วิตามินผู้หญิงกับผู้ชาย แตกต่างอย่างไร?

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพและโภชนาการ วิตามินถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง แต่ทราบหรือไม่ว่าวิตามินสำหรับผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกัน? นั่นเป็นเพราะร่างกายของแต่ละเพศมีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกัน เนื่องจากฮอร์โมน การเผาผลาญ และระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานแตกต่างกันไป

1. ความแตกต่างด้านความต้องการสารอาหาร

• ธาตุเหล็ก (Iron): ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือน เนื่องจากการสูญเสียเลือดอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ วิตามินสำหรับผู้หญิงจึงมักมีปริมาณธาตุเหล็กสูงกว่า
• แคลเซียม (Calcium) และวิตามินดี (Vitamin D): ผู้หญิงมีแนวโน้มเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย ดังนั้นแคลเซียมและวิตามินดีจึงเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
• แมกนีเซียม (Magnesium) และสังกะสี (Zinc): ผู้ชายมักต้องการสารอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่สูงกว่า เนื่องจากมีบทบาทสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ

2. ความแตกต่างของฮอร์โมนและอายุ

ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายมีผลต่อการเลือกวิตามินที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น:

• วิตามินบี6 และบี12 (Vitamin B6 & B12) มีบทบาทสำคัญต่อระบบประสาทและการเผาผลาญพลังงาน ซึ่งจำเป็นสำหรับทั้งชายและหญิง แต่ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอาจต้องการปริมาณที่สูงขึ้น
• โฟเลต (Folate) จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ใหม่ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ เพราะช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของทารกในครรภ์

3. การออกแบบสูตรวิตามินที่แตกต่างกัน

วิตามินสำหรับผู้หญิงและผู้ชายมักถูกพัฒนามาให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายในแต่ละเพศ เช่น:

• วิตามินสำหรับผู้หญิงจะเน้นไปที่การเสริมสร้างกระดูก บำรุงเลือด และดูแลผิวพรรณ
• วิตามินสำหรับผู้ชายจะเน้นไปที่การเสริมสร้างพลังงาน กล้ามเนื้อ และการทำงานของฮอร์โมน

VitUS Multivitamin For Her – วิตามินเพื่อสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ

VitUS Multivitamin For Her ถูกพัฒนามาเพื่อตอบโจทย์สุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ ด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลผิวพรรณและชะลอวัย

หากคุณเป็นผู้หญิงที่ต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงจากภายใน วิตามินที่เหมาะสมกับเพศของคุณจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสมกับร่างกายมากที่สุด