10
ส.ค.
ส.ค.
สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้ดิฉันมีเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการเลื […]
Category Archives: Blog
06
ส.ค.
ส.ค.
เช็กลิสต์อ่านฉลากกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่าย แยกข้อมูลฉลาก ผลทดสอบในผู้ป่วย และผลจากกลุ่มส่งต่อ โดยไม่เหมารวมว่าส่วนผสมใดทุกคนต้องเลี่ยง
29
ก.ค.
ก.ค.
เข้าใจแนวคิด Pro-aging ผ่านกรอบ Healthy Ageing ของ WHO พร้อม 5 ความสามารถสำคัญ หลักฐานเรื่องมุมมองต่อวัย และวิธีเริ่มดูแลสุขภาพอย่างสมดุล
28
ก.ค.
ก.ค.
แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ทำร้ายผิวจริงไหม? อ่านหลักฐานงานวิจัย 1 งาน และวิธีเลือกกันแดด Anti-Blue Light/HEV โดยไม่หลงคำเคลม
27
ก.ค.
ก.ค.
Aquamin (อความิน) คืออะไร? ทำความรู้จักแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง มีงานวิจัยรองรับ บำรุงกระดูกและข้อเข่า ต่างจากแคลเซียมทั่วไปอย่างไร
27
ก.ค.
ก.ค.
เลือก Vitamin C อย่างไรให้คุ้มค่า? รู้จัก ascorbic acid และ Liposomal Vitamin C วิธีดูปริมาณและการดูดซึมจริงก่อนตัดสินใจเลือกทาน
27
ก.ค.
ก.ค.
Magnesium Bisglycinate คืออะไร? เจาะลึกแมกนีเซียมดูดซึมสูง ช่วยคนทำงานจัดการความเครียด นอนหลับดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แบบไหนดีที่สุด
24
ก.ค.
ก.ค.
เช็ก 5 สัญญาณเตือนอันตรายที่บอกว่าการขับถ่ายผิดปกติ ท้องผูกบ่อย เลือกทานไฟเบอร์แบบไหนดี พร้อมคำแนะนำจากแพทย์เมื่อไหร่ควรรีบตรวจ
24
ก.ค.
ก.ค.
ค้นพบคำตอบว่าคนเราควรถ่ายวันละกี่ครั้งเพื่อสุขภาพดี ช่วง 3 ครั้งต่อวัน ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ถือว่าปกติ พร้อมวิธีดูแลลำไส้และเพิ่มไฟเบอร์
23
ก.ค.
ก.ค.
ทำความเข้าใจ Calcium L-Threonate แคลเซียมจากพืช พร้อมการเปรียบเทียบกลไกการดูดซึมตามงานวิจัย และแนวทางการเลือกรับประทานแคลเซียมอย่างปลอดภัย