พลูคาว (Houttuynia cordata) (Plu Kaow) หรือที่บางพื้นที่เรียกว่าผักคาวตอง เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดดเด่นด้วยกลิ่นเฉพาะตัวที่อาจไม่ถูกปากบางคน นี่แหละที่เป็นลักษณะเด่นของพืชชนิดนี้ เพราะมีกลิ่นที่แรงคล้ายกลิ่นคาวปลา แต่ประโยชน์ไม่ธรรมดาเลย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการสัมผัสกลิ่นพลูคาวโดยตรง ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้บริโภคได้ง่ายขึ้น (แหล่งที่มา).
สารสำคัญในใบพลูคาว
- ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids): ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- อัลคาลอยด์ (Alkaloids): มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
- โพลีฟีนอล (Polyphenols): ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน (แหล่งที่มา).
ประโยชน์ของ พลูคาว ต่อสุขภาพ
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่า การใช้พลูคาวร่วมกับยาเมตฟอร์มินสามารถช่วยจัดการความผิดปกติของเมตาบอลิซึมที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และอาจมีผลดีต่อการปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึม (แหล่งที่มา).
วิธีรับประทาน
- รับประทานสด: กินเป็นผักแกล้ม หรือลวกจิ้มน้ำพริก
- ดื่มเป็นชา: ต้มใบพลูคาวกับน้ำร้อนแล้วดื่ม
- แคปซูลหรือผงชง: สำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นของพลูคาว
ข้อควรระวัง
- ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อระบบขับถ่าย
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค
NatWell Fruit C 700 Plu Kaow: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพลูคาว
หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากพลูคาวในรูปแบบที่สะดวกขึ้น NatWell Fruit C 700 Plu Kaow เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของพลูคาว วิตามินซีจากธรรมชาติ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงสุขภาพผิวพรรณ
สิ่งที่ทำให้ NatWell Fruit C 700 Plu Kaow โดดเด่นกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คือการใช้วิตามินซีจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการสกัด ทำให้ยังคงมีไฟโตนิวเทรียนท์ (Phyto-nutrient) ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูดซึม นอกจากนี้ยังมี สารสกัดจากพลูคาว และ Beta Glucan ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว เพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อโรค เช่น เชื้อรา ไวรัส และแบคทีเรีย
ส่วนผสมสำคัญอื่น ๆ ใน NatWell Fruit C 700 Plu Kaow:
-
- Inulin (อินูลิน): พรีไบโอติกที่ช่วยปรับสมดุลการขับถ่าย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยลดผลข้างเคียงจากพลูคาว ทำให้การบริโภคเป็นไปอย่างสบายขึ้น
- Zinc (สังกะสี): ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- AA2G: วิตามินซีในรูปแบบดัดแปลงที่มีความเสถียรสูงและอยู่ในร่างกายได้นานถึง 8 ชั่วโมง
เพียงแค่ชง NatWell Fruit C 700 Plu Kaow กับน้ำ 1 แก้ว และดื่มวันละ 1-2 ซอง ก็สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ และบำรุงสุขภาพได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นเฉพาะตัวของพลูคาว
ซื้อ Natwell Fruit C 700 ที่มีพลูคาว
แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
- งานวิจัยเกี่ยวกับพลูคาวและคุณสมบัติทางยาจาก NCBI
- พลูคาว – สมุนไพรไทย
- อินูลินกับสุขภาพ
- สรรพคุณของพลูคาว
- Inulin and Oligofructose in Chronic Inflammatory Bowel Disease
อ่านต่อ: วิตามินซีควรกินวันละเท่าไหร่? แหล่งอาหารธรรมชาติที่ให้วิตามินซีมีอะไรบ้าง