26
ส.ค.
ส.ค.
สรุปปริมาณไฟเบอร์ที่ควรกินต่อวันจาก WHO, NHS และ NIDDK พร้อมวิธีใช้ตัวเลขเป็นแนวทางและเพิ่มไฟเบอร์จากอาหารอย่างเหมาะสม
Tag Archives: โภชนาการ
26
ส.ค.
ส.ค.
รวมวิธีกินไฟเบอร์ให้เข้ากับชีวิตประจำวัน ตั้งแต่มื้อเช้าถึงของว่าง พร้อมหลักเพิ่มทีละน้อยและเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอย่างมีข้อมูล
17
ก.ค.
ก.ค.
ทำความเข้าใจ Fiber หรือใยอาหารว่าคืออะไร มีส่วนช่วยอะไร และเลือกจากอาหารหรือฉลากอย่างไร พร้อมวิธีเพิ่มทีละน้อยให้เหมาะกับชีวิตประจำวัน