บทความ

Calcium L-Threonate แคลเซียมจากพืช – ทางเลือกใหม่ที่ปลอดภัยต่อกระเพาะอาหาร (Natwell)

เจาะลึก Calcium L-Threonate แคลเซียมจากพืชคืออะไร? ดีกว่าแคลเซียมทั่วไปอย่างไร? ทำไมแบรนด์สุขภาพชั้นนำอย่าง NatWell ถึงเลือกใช้เพื่อดูแลกระดูกและข้ออย่างปลอดภัย [...]

รับประทานแคลเซียมแล้วท้องผูก? รู้จัก Calcium L-Threonate ทางเลือกใหม่สบายท้องเพื่อกระดูกแข็งแรง

ไขปัญหาคนที่ทานแคลเซียมแล้วท้องผูก ท้องอืด รู้จัก Calcium L-Threonate แคลเซียมทางเลือกใหม่ อ่อนโยน ทานตอนท้องว่างได้ ดูแลกระดูกแบบสบายท้อง [...]

เป็นตะคริวบ่อย เครียดง่าย? รู้จัก Magnesium Glycinate แร่ธาตุคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท

เช็กลิสต์อาการเป็นตะคริวบ่อยและเครียดง่าย ทำความรู้จัก Magnesium Glycinate แร่ธาตุคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท ทานง่าย อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร [...]

ประโยชน์ของมะกอกและสารสกัดใบมะกอก: แนวทางสุขภาพดีสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

เปิดตำรับความลับสุขภาพดี ชะลอวัย ประโยชน์ของมะกอกและสารสกัดใบมะกอก ไขมันดี ต้านอนุมูลอิสระ ทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดฉบับเข้าใจง่าย [...]

นอนไม่หลับ เครียดสะสม? รู้จัก Magnesium Bisglycinate ตัวช่วยผ่อนคลายที่อ่อนโยนต่อท้อง

ไขข้อข้องใจคนนอนไม่หลับและเครียดสะสม รู้จัก Magnesium Bisglycinate แมกนีเซียมแบบผ่อนคลาย ทานง่าย ไม่มวนท้อง พร้อม 5 เทคนิคปรับการนอนสบายๆ [...]

สารสกัดมะกอก Hydroxytyrosol: สารต้านอนุมูลอิสระ และการดูแลระดับไขมันในเลือด

เจาะลึก สารสกัดมะกอก Hydroxytyrosol สุดยอดพฤกษเคมีต้านอนุมูลอิสระระดับโลก ดูแลระดับไขมัน LDL ในเลือด ปกป้องหลอดเลือดอย่างปลอดภัย [...]

ไฟเบอร์มีกี่ประเภท? สรุปละลายน้ำกับไม่ละลายน้ำแบบเข้าใจง่าย

ไฟเบอร์มีกี่ประเภท? สรุป 2 กลุ่มหลัก—ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ—พร้อมคุณสมบัติ ตัวอย่างอาหาร และบทบาทที่แตกต่างกัน [...]

Hydroxytyrosol งานวิจัยจากมะกอก: เห็นผลเร็วแค่ไหน?

สรุปงานวิจัยในมนุษย์ 3 งานที่ให้ผลสนับสนุน เรียงจากผลที่เห็นเร็วใน 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ไปจนถึง 3 และ 16 สัปดาห์ [...]

น้ำมันมะกอกดีจริงไหม? ส่อง 3 งานวิจัยที่คนวัย 30 ควรรู้

น้ำมันมะกอกดีจริงไหม? ส่อง 3 งานวิจัยในมนุษย์ ตั้งแต่กรดโอเลอิก โพลีฟีนอล ไขมันในเลือด ไปจนถึงวิธีใช้ให้เหมาะกับคนวัย 30 [...]

Fiber คืออะไร ช่วยอะไร และเลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา?

ทำความเข้าใจ Fiber หรือใยอาหารว่าคืออะไร มีส่วนช่วยอะไร และเลือกจากอาหารหรือฉลากอย่างไร พร้อมวิธีเพิ่มทีละน้อยให้เหมาะกับชีวิตประจำวัน [...]

มะกอกมีประโยชน์อะไร? รู้จักคุณค่าทางโภชนาการและวิธีกินให้พอดี

มะกอกมีประโยชน์อะไร? ทำความรู้จักไขมันไม่อิ่มตัว โพลีฟีนอล ความต่างระหว่างผลมะกอกกับน้ำมันมะกอก พร้อมข้อควรระวังเรื่องโซเดียมและพลังงาน [...]

Collagen type I หรือ type II ดีกว่ากัน? เลือกตามเป้าหมายผิว กระดูก และข้อ

Collagen type I หรือ type II ดีกว่ากัน? ทำความเข้าใจความต่างของคอลลาเจนแต่ละชนิด และเลือกให้เหมาะกับเป้าหมายผิว กระดูก ข้อ พร้อมข้อควรระวัง [...]

5 โรคสายตาของผู้สูงอายุที่ควรรู้: อาการเด่นและการตรวจ

ทำความรู้จัก 5 โรคและภาวะสายตาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ พร้อมอาการสังเกตเบื้องต้น สัญญาณเตือน และเหตุผลที่ควรตรวจตาอย่างเหมาะสม [...]

Calcium L-threonate ดียังไง? ธรรมชาติแค่ไหน และหลักฐานบอกอะไร

ทำความรู้จัก Calcium L-threonate แยกคำว่าเป็นธรรมชาติออกจากหลักฐานการดูดซึม พร้อมวิธีดูแคลเซียมธาตุและข้อควรระวังก่อนเสริม [...]

Skin Barrier วัย 30–40 ดูแลอย่างไรให้ผิวสมดุล?

Skin Barrier วัย 30–40 ดูแลอย่างไร? เริ่มจากการล้างหน้า เติมความชุ่มชื้น เลือกส่วนผสมอย่างเข้าใจ และปกป้องผิวจากแสงแดดโดยไม่ต้องใช้หลายขั้นตอน [...]

แคลเซียมหลัง 50 ควรเริ่มอย่างไร? เช็กอาหาร วิตามินดี และข้อควรระวังก่อนเสริม

รู้จักวิธีประเมินแคลเซียมหลัง 50 บทบาทของวิตามินดี อาหารที่เป็นแหล่งแคลเซียม และสิ่งที่ควรเช็กก่อนเลือกเสริม รวมถึง Aquamin calcium [...]

CoQ10 กับผิว: ช่วยลดริ้วรอยได้จริงไหม หลักฐานบอกอะไรบ้าง

CoQ10 กับผิวช่วยเรื่องริ้วรอยได้จริงไหม? แยกกลไกออกจากหลักฐานในคน พร้อมข้อจำกัด วิธีดูแลผิว และข้อควรระวังก่อนใช้ [...]

แมกนีเซียมช่วยเรื่องการนอนได้อย่างไร? เข้าใจก่อนตัดสินใจเลือกอาหารเสริม

แมกนีเซียมช่วยเรื่องการนอนจริงไหม? สรุปหลักฐาน วิธีดูแลการนอน และข้อควรระวังก่อนเลือกอาหารเสริมอย่างเข้าใจง่าย [...]

Skin Barrier คืออะไร และทำไมผิวชุ่มชื้นไม่ได้แปลว่าแค่เติมน้ำอย่างเดียว

Skin Barrier คืออะไร และทำไมผิวชุ่มชื้นไม่ได้แปลว่าแค่เ [...] [...]

น้ำมันปลาปริมาณสูง: ใช้เมื่อไร ควรระวังอะไร

สรุปหลักฐานของน้ำมันปลาโอเมกา-3 ปริมาณสูง: ใช้ในบริบทไตรกลีเซอไรด์สูงเมื่อไร ความเสี่ยงที่ควรรู้ และเหตุผลที่ไม่ควรเพิ่มขนาดเอง [...]

NatWell – อินูลินเป็นพรีไบโอติก (เชื่อมโยงสุขภาพลำไส้กับผิวสดใส)

อินูลินคืออะไร? ไฟเบอร์ละลายน้ำจากรากพืช (เช่น ตะไคร้, [...] [...]

ทำไมวิตามินดีถึงสำคัญ?

ทำไมวิตามินดีถึงสำคัญ? วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามิ [...] [...]

วิตามินช่วยหลับ 2569: วิตามินใหม่ ที่ช่วยในการนอน Magnesium

VitUS Thailand | Product of USA วิตามินช่วยหลับ 2569: ว [...] [...]

Collagen คืออะไร ทำไมคนดูแลผิวและสุขภาพจึงสนใจ พร้อมวิธีเริ่มดูแลตัวเองแบบเข้าใจง่าย

Collagen คืออะไร ทำไมคนดูแลผิวและสุขภาพจึงสนใจ พร้อมวิธ [...] [...]

SPF และ PA ต่างกันอย่างไร เลือกกันแดดให้เหมาะกับชีวิตประจำวัน

SPF & PA คืออะไร ต่างกันอย่างไร คู่มือเลือกกันแดดเข [...] [...]

น้ำมันปลา Omega-3 เลือกแบบไหนดี? วิธีเลือก Fish Oil ให้คุ้ม จาก Vitus

VitUS Thailand | Product of USA น้ำมันปลา Omega-3 เลือก [...] [...]

นอนแล้วไม่สดชื่น เพราะขาดแมกนีเซียมหรือเปล่า? เช็กจากอาหารและไลฟ์สไตล์

บางคืนเราก็นอนนะ แต่นอนแล้วเหมือนไม่ได้พัก ตื่นมายังมึน [...] [...]

กิน Magnesium แบบไหนดี? วิธีเลือกแมกนีเซียมให้เหมาะกับการนอน ระบบประสาท และกล้ามเนื้อ

ช่วงนี้หลายคนเริ่มสนใจ Magnesium หรือแมกนีเซียม มากขึ้น [...] [...]

Vitus Magnesium Bisglycinate ตัวช่วยดูแลการนอน ระบบประสาท และกล้ามเนื้อในวันที่ร่างกายล้า

บางวันร่างกายไม่ได้ป่วย แต่ก็ไม่ได้รู้สึกเต็มร้อยเหมือน [...] [...]

Aquaporin และ Aquaxyl: ชื่ออาจไม่คุ้นหูแต่ถ้าอยากผิวดีต้องเริ่มทำความรู้จัก

สงสัยไหมว่า ร่างกายของเราซึ่งประกอบด้วยน้ำเป็นหลักถึงร้ [...] [...]

ความชุ่มชื้นสำคัญกับผิวอย่างไร?

หลายคนลงทุนกับครีมแพงๆ เซรั่มราคาเป็นพัน แต่ผิวหน้าหมอง [...] [...]

แอปเปิ้ลไซเดอร์ กัมมี่ VS แบบน้ำ (Original) : ตัวไหนดีกว่ากัน?

ปัจจุบัน “Apple Cider Vinegar” (น้ำส้มสายชู [...] [...]

แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต (Magnesium Bisglycinate)

เรามักได้ยินคำว่า “แมกนีเซียม” ผ่านหูอยู่บ่อยครั้ง ในบท [...] [...]

ทากันแดดยังไม่พออีกเหรอ ทำไมต้องกันแสงสีฟ้าด้วย?

เมื่อพูดถึง “แสงสีฟ้า” หรือ Blue Light หลายคนมักนึกถึงห [...] [...]

แสงแดดทำให้ผิวคล้ำได้อย่างไร? เผยกลไก (ไม่) ลับของผิวคุณ

เชื่อว่าหลายคนคงทราบอยู่แล้วว่า “แสงแดด” คื [...] [...]

SPF ในครีมกันแดดควรใช้เท่าไหร่ดี? เลือกอย่างไรให้เหมาะกับคุณ

เมื่อเดินเข้าร้านขายยา ร้านขายเครื่องสำอาง หรือร้านสะดว [...] [...]

Hybrid Sunscreen (กันแดดผสม) คืออะไร? ตัวจบของสายกันแดด?

ถ้าเลือกไม่ถูกว่าจะใช้กันแดดเคมีดี หรือกายภาพดี ปัจจุบั [...] [...]

Physical Sunscreen (กันแดดกายภาพ) คืออะไร? ทำไมสายผิวแพ้ง่ายถึงเลิฟ!

เมื่อพูดถึงกันแดดที่ใช้สารกรองรังสียูวีแบบอนินทรีย์หลาย [...] [...]

Chemical Sunscreen (กันแดดเคมี) คืออะไร? ดีจริงไหม เหมาะกับใคร?

  กันแดดเป็นไอเท็มที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน โดยเ [...] [...]

วิตามินสำหรับผู้หญิงกับผู้ชาย แตกต่างอย่างไร ?

วิตามินผู้หญิงกับผู้ชาย แตกต่างอย่างไร? เมื่อพูดถึงการด [...] [...]

Aquamin กับข้อเข่าเสื่อม: งานวิจัยบอกอะไร?

Aquamin เป็นส่วนประกอบแร่ธาตุจากสาหร่ายแดงที่ให้แคลเซีย [...] [...]

L-Arginine: ตัวช่วยเสริมความสูงที่คุณอาจไม่เคยรู้

พ่อแม่ทุกคนล้วนต้องการเห็นลูกของตนเติบโตแข็งแรงและมีควา [...] [...]

พลูคาว: สมุนไพรที่มีศักยภาพด้านสุขภาพ ตามหลักฐานวิทยาศาสตร์

พลูคาว: สมุนไพรที่มีศักยภาพด้านสุขภาพตามหลักฐานวิทยาศาส [...] [...]

พลูคาว: สมุนไพรไทยมากประโยชน์เพื่อสุขภาพ

พลูคาว (Houttuynia cordata) (Plu Kaow) หรือที่บางพื้นที [...] [...]

ฟ้าทะลายโจร และมะขามป้อม: บรรเทาอาการไอง่าย ๆ ด้วยสมุนไพรไทย

ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ฝุ่น PM2.5 หรือแม้แต่ไข้ห [...] [...]

ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ในปี 2025: อาการ การแพร่ระบาด และวิธีป้องกัน

1. บทนำ: สถานการณ์ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ในปี 2025 ไข้ห [...] [...]

5 อันดับผลไม้นำเข้าที่มีปริมาณวิตามินซีสูงที่สุด

  ทำไมควรเลือกบริโภคผลไม้นำเข้า? การบริโภคผลไม้นำเ [...] [...]

รู้จักกับสิวและการจัดการที่มีประสิทธิภาพ

รู้จักกับสิวและการจัดการที่มีประสิทธิภาพ “ทำไมฉัน [...] [...]

วิตามินซีควรกินวันละเท่าไหร่? แหล่งอาหารธรรมชาติที่ให้วิตามินซีมีอะไรบ้าง

วิตามินซีสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย? วิตามินซี หรือที่เรียก [...] [...]

ยาแก้ไอผสมฟ้าทะลายโจร: สูตรสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญ

อย่าปล่อยให้อาการไอรบกวนคุณอีกต่อไป! ไอเป็นปัญหาที่ส่งผ [...] [...]